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5 de abril de 2020 5/04/20

General

Rutinas de calentamiento previo


La importancia del calentamiento en la práctica del deporte

Muchas personas que se inician en el mundo del deporte desconocen la importancia de realizar el calentamiento previo. Es bueno tomarse un tiempo para realizar el calentamiento, éste debe durar aproximadamente entre 10 a 15 minutos en total. El objetivo del calentamiento es preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa de forma progresiva, facilitar una estimulación y activación de las funciones cardio-respiratorias y evitar o reducir las posibilidades de lesiones.

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